Desative o aprendizado com seus dados no ChatGPT e Claude em 5 minutos
Pare a coleta de informações pessoais agora mesmo: dois cliques, dois minutos - e seus novos chats não serão usados como base de treinamento
- 1.Abra o ChatGPT (chat.openai.com) e faça login na sua conta.
Se você já está dentro, vá para o passo 2.
ChatGPT ↗ - 2.Clique no ícone de perfil no canto superior direito → 「Settings」 → 「Data Controls」.
No celular, o ícone de perfil pode estar no canto inferior esquerdo.
- 3.Encontre o botão 「Improve the model for everyone」 (Melhorar o modelo para todos) e coloque na posição OFF (desligar). Clique em 「Done」.
Isto é o principal: assim que você desativar essa opção, os novos chats não serão mais usados para treinar os modelos. Os chats antigos permanecem no histórico, mas a partir de agora os novos estão protegidos.
- 4.Agora acesse Claude.ai e faça login.
Claude é a segunda plataforma de IA mais popular, que começou recentemente a treinar com dados de usuários por padrão (desde outubro de 2025).
Claude ↗ - 5.Clique no ícone de perfil no canto superior direito → 「Settings」 → 「Privacy」.
No Claude o menu é diferente do ChatGPT, mas a lógica é a mesma.
- 6.Encontre o botão 「Help improve Claude」 (Ajudar a melhorar Claude) e coloque na posição OFF (desligar).
Após este passo, seus novos chats com Claude não serão usados para treinamento. Se houver solicitações de confirmação, concorde com a mudança.
- 7.Crie uma lista do que nunca deve ser enviado para nenhum chat de IA: números de CPF/passaporte, senhas, códigos de acesso, registros médicos, dados bancários, documentos confidenciais da empresa, código-fonte, fotos (especialmente com dados de localização).
Regra de ouro: se você não escreveria isso num quadro em um lugar público ou não enviaria para um desconhecido, não envie para um chat de IA. Mesmo que você tenha desativado o aprendizado, esses dados ainda são armazenados nos servidores por 30 dias por motivos de segurança.
PromptAqui está a lista de informações que não vou enviar para IA: [números de documentos / senhas / dados médicos / dados bancários / informações confidenciais da empresa]. Vou reformular minhas perguntas para não revelar detalhes pessoais ou sensíveis.
O que este prompt fazEsta é uma lembrança para você. Substitua [colchetes] pelos tipos de informação que você tem. Pode ser salvo nas anotações como uma lista de verificação.
- grátisChatGPT (plano gratuito)Totalmente gratuito; desativar o aprendizado não requer assinatura paga.
- grátisClaude (plano gratuito)Totalmente gratuito; desativar o aprendizado está disponível em todos os planos, incluindo o Free.
Por que hoje
Serviços de IA mudam rápido - interfaces e limites gratuitos podem diferir do descrito.