← 每日 AI 攻略学习✓ 已验证 2026年8月11日

激活 ChatGPT 新的免费功能，这些 OpenAI 未正式公布

5分钟内开启免费 ChatGPT 的隐藏功能 - 自定义指令、记忆和文件分析 - 无需 Plus 订阅

  1. 1.打开 chatgpt.com 并登录您的免费账户。如果没有账户 - 请通过邮箱注册。在左下角点击您的姓名（或个人资料图标），然后选择 Settings。

    如果该服务在您所在地区不可用 - 请使用连接到 ChatGPT 可用国家的 VPN。

    ChatGPT ↗关于该工具
  2. 2.在 Settings 中找到 Personalization 标签页。确保 Custom Instructions 开关已开启。点击 Custom Instructions 并填写两个字段：第一个关于您自己，第二个关于 ChatGPT 应如何回答。这会自动根据您的需求调整所有未来的对话。

    Custom Instructions 现已对所有免费用户开放 - 此前这是仅限 Plus 的功能。如果没有开关 - 请刷新页面或清除浏览器缓存。

    ChatGPT ↗关于该工具
    提示词
    关于您：我是[您的角色，例如：小型B2B公司的市场经理]。我在[您的领域]工作，需要实用、可操作的答案。

您希望 ChatGPT 如何回答：简洁。给我具体步骤，而非理论。使用要点。如果需要澄清 - 提一个聚焦的问题，不要猜测。默认语言：中文。
    这个提示词的作用Custom Instructions 模板。将方括号中的文本替换为您的信息。第一块描述您自己，第二块设定回答风格。可以用中文填写，但英文更稳定。
  3. 3.返回 Settings，找到 Memory 部分。确保 Memory 开关已开启。现在 ChatGPT 会在对话之间记住关于您的事实。要验证 - 开始新对话并写一些关于自己的信息。

    记忆功能自2025年8月起对免费账户开放。您可以通过 Settings → Memory → Manage 管理它，删除个别事实。

    ChatGPT ↗关于该工具
    提示词
    记住以下关于我的信息：我的名字是[您的名字]，我的职业是[职业]，我目前的主要项目是[项目简述]。我偏好中文回复。
    这个提示词的作用用于将信息保存到记忆的提示词。替换括号中的数据。之后 ChatGPT 会在所有未来对话中自动考虑这些事实。
  4. 4.打开新对话。点击输入框左侧的回形针（或加号）图标，上传 PDF、Excel、Word 或图片。ChatGPT 会免费分析内容。针对文件提问。

    文件分析在免费套餐上可用，受 GPT-4o 限制。限制每几小时更新 - 如果用完，等待或使用无限制的 GPT-4o-mini。

    ChatGPT ↗关于该工具
    提示词
    分析上传的文档。用5个要点总结关键内容。然后根据此文档找出3项我这周应该做的可操作事项。
    这个提示词的作用用于分析上传文件的提示词。适用于 PDF、表格、演示文稿和图片。根据您的任务替换内容。
  5. 5.在同一对话中开启新搜索 - 点击输入框中的地球图标。现在 ChatGPT 会在回答前搜索互联网上的最新信息。提出需要最新数据的问题。

    网络搜索对所有用户免费开放。如果没有地球图标 - 刷新页面。搜索基于 OpenAI 自有的 Search 系统。

    ChatGPT ↗关于该工具
    提示词
    在网络上搜索关于[您的主题，例如：2026年欧盟AI法规]的最新更新，并给我带来源的摘要。
    这个提示词的作用用于网络搜索的提示词。替换括号中的主题。ChatGPT 会找到最新来源并给出带链接的回答。
  6. 6.要在无需 Plus 订阅的情况下创建自定义 GPT - 打开左侧菜单，点击 Explore GPTs，然后点击 Create。用自由形式描述助手 - GPT Builder 会为您创建。完成的 GPT 会出现在您的侧边栏中。

    创建自定义 GPT 现已在免费套餐上可用，有数量限制。如果功能被锁定 - 这是地区限制，尝试使用 VPN。

    ChatGPT ↗关于该工具
    提示词
    创建一个帮助我[任务描述，例如：用中文为B2B销售写冷邮件]的 GPT。在写之前，它应该询问收件人的行业、公司规模和我的价值主张。语气：专业但温暖。输出格式：主题行 + 3句正文。
    这个提示词的作用GPT Builder 命令。替换括号中的任务描述。ChatGPT 会创建一个可重复使用的现成助手。
💰 跟着做需要花多少钱价格截至 2026-08
  • 免费ChatGPT Free免费套餐包括使用 GPT-4o（有消息限制，每几小时更新）、无限制的 GPT-4o-mini、文件分析、网络搜索、记忆、自定义指令和创建 GPT。
试一试，做第一个打卡的人

为什么是今天

1
48 小时内博主发布的视频
1744
总播放量
Julian Goldie SEOyoutube目录中的频道
OpenAI Help Centerweb
OpenAIweb

AI 服务变化很快 - 界面和免费额度可能与描述有所不同。