← 每日 AI 攻略写作✓ 已验证 2026年10月11日

在 Claude 中完成第一个任务：从注册到验证结果只需 10 分钟

1.打开 claude.ai 并注册。创建账号需要年满 18 周岁，物理上位于一个受支持的国家，并拥有该国的真实手机号码用于短信验证。
如果该服务在您所在的地区不可用，需要通过一个受支持的国家进行稳定连接 - 不要在多个位置之间切换，这可能导致账号被封。
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2.打开新聊天。免费套餐可以使用 Sonnet 和 Haiku 模型 - Sonnet 适合较复杂的任务。点击 + 按钮可附加包含上下文的文件（如果任务需要）。
不要立即设置记忆、Skills 和外部集成。选择一个您可以自己验证的真实任务：给客户的邮件、合同审阅、会议计划。
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3.在聊天中粘贴请求模板，将方括号中的内容替换为自己的数据并发送。带有背景、限制和格式的结构化请求是高效工作的基础，也是防止不准确回答的最佳手段。
不要写「不要幻觉」 - 这没有用。相反，明确要求模型区分事实和假设，并标记无法确认的内容。
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提示词
```
我需要你帮忙完成 [任务：例如，给客户写一封跟进邮件]。以下是背景信息：[背景：例如，我们昨天做了产品演示，客户询问了价格]。要求：[要求：例如，不超过 150 字，专业但亲切的语气，包含明确的下一步]。请以 [格式：例如，可直接粘贴的纯文本] 输出结果。将事实与假设分开，并标记你无法核实的内容。如果我的请求中有任何不明确的地方，请在回答前先向我确认。
```
这个提示词的作用模板给 Claude 设定了任务、背景、要求和输出格式。将 [方括号] 中的内容替换为你的数据。关于区分事实和假设的措辞降低了编造信息的风险。最后一句话要求模型在有不明确处时先提问 - 避免了事后大幅修改回答的麻烦。
4.检查结果。如需修改 - 平静而具体地发送说明。正常的异议和修正不会违反规则，但自 2026 年 11 月 12 日起，Anthropic 禁止对模型进行系统性且不必要的恶意行为。
自 2025 年 8 月起，如果用户在多次尝试引导对话后仍表现出辱骂行为，Claude 可以终止聊天。可以立即开始新聊天 - 对话的终止不会影响其他聊天。
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提示词
```
谢谢。请修改以下部分：[具体修改：例如，让开头不那么正式，其余保持不变]。
```
这个提示词的作用礼貌修改模板：先感谢，指出具体修改，要求保留其余部分。将 [方括号] 中的内容替换。
5.检查隐私设置：打开 Settings → Privacy。如果你不希望聊天被用于模型训练，请关闭 Model Improvement。在检查此部分之前，不要输入个人或敏感信息。
设置项名称可能随界面更新而变化 - 请找到 Privacy 和 Memory 部分。
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6.为重复性任务创建 Project：点击 Projects → New project。在 project instructions 中记录目标、规则和工作格式。在 knowledge 中添加一到两份最新文档。这可以在会话之间保留上下文。
免费套餐最多可使用 5 个项目。没有具体需要时，不要添加大量文档或连接外部服务 - 从最小配置开始。
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💰 跟着做需要花多少钱价格截至 2026-10

免费Claude Free免费套餐：Sonnet 和 Haiku 模型、聊天、文件、搜索、文件创建，最多 5 个项目和 Skills。限额按会话重置，取决于负载。
订阅Claude Pro付费套餐每月 $20：所有模型、Claude Code、更高限额。当你经常触及免费套餐限额时才有必要。最新价格请查看 Anthropic 的定价页面。

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