Crea un plan de comida semanal y una lista de compras en 5 minutos
Menú personalizado para 7 días con recetas y una lista única de productos con Google Gemini - gratis, sin suscripción
- 1.Abre Google Gemini en el navegador en gemini.google.com e inicia sesión con cualquier cuenta de Google.
Si el servicio no está disponible en tu región, prueba con una VPN. Crear una cuenta nueva de Google es gratis y lleva un minuto.
Google Gemini ↗Sobre la herramienta - 2.En el campo de entrada en la parte inferior de la página, pega el prompt. Sustituye el texto entre corchetes por tus datos: número de personas, restricciones, presupuesto y alimentos que no te gustan.
Cuanto más específicas sean las restricciones, más preciso será el menú. Puedes indicar el tipo de cocina disponible, el tiempo para cocinar, alergias.
Google Gemini ↗Sobre la herramientaPromptCrea un plan de comidas para 7 días para [2] personas. Restricciones dietéticas: [vegetariano, sin frutos secos]. Presupuesto diario: [medio]. Alimentos que no me gustan: [cilantro, champiñones]. Para cada día incluye desayuno, almuerzo y cena con una breve receta de 3 pasos. Al final, genera una lista de compras unificada organizada por secciones del supermercado: frutas y verduras, lácteos, carne/pescado, despensa, congelados, otros.
Qué hace este promptEl prompt le pide a Gemini que cree un menú para 7 días para el número de personas indicado, teniendo en cuenta las restricciones y el presupuesto. Sustituye [2] por el número de personas, [vegetariano, sin frutos secos] por tus restricciones (o escribe «ninguna»), [medio] por bajo/medio/alto, [cilantro, champiñones] por los alimentos que no te gustan. - 3.Pulsa el botón de enviar y espera la respuesta. Si alguna receta no te conviene, escribe un ajuste como respuesta y Gemini revisará el día o plato concreto.
Ejemplos de ajustes: «Cambia el almuerzo del miércoles por un plato con pollo», «Añade refrigerios», «Indica el tiempo de preparación de cada plato».
Google Gemini ↗Sobre la herramienta - 4.Copia el resultado: selecciona el texto de la respuesta con el ratón, pulsa Ctrl+C (Cmd+C en Mac) y pégalo en tus notas, un mensajero o Google Keep.
Lo más cómodo es enviarte la lista de compras a «Guardados» de Telegram o guardarla en Google Keep; así la tendrás a mano en la tienda.
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- gratisGoogle Gemini (free tier)El plan gratuito de Gemini permite mantener conversaciones ilimitadas; esto es más que suficiente para crear y ajustar un menú semanal.
Por qué hoy
Los servicios de IA cambian rápido - las interfaces y los límites gratuitos pueden diferir de lo descrito.